Trainings

Das Training kann für unterschiedliche Zielgruppen angeboten werden:

Zu Beginn des Training in Bewegungsevolution® kommst du innerlich in Ruhe an und erfährst, wie du vom Boden getragen bist.

In den Übungen entwickeln sich kleine Impulse und Anregungen zu größeren, komplexeren Bewegungsabläufen. Der Fluss der Bewegungen führt dich dabei vom Liegen ins Rollen, ins Stützen, Robben, Krabbeln und bis in das freie Bewegen auf deinen Beinen. 

Im Übungsablauf wechseln sich Aktions- und Ruhephasen ab. In der Aktivität kannst du dein Bewegungspotential erfahren und integrieren. In der Ruhe entsteht Raum, um entstandene Körperspannung wieder zu lösen, deinen Atem und das Gehaltensein durch den Boden zu erleben.
Auf entspannte Art und Weise lernst du, wie du deine Bewegungs-, Handlungs- und Denkmuster neu koordinieren und balancieren kannst. 

Im Training können Kraft und Power im Vordergrund stehen, oder der Fokus kann auf Beruhigung und Entspannung liegen. 

Bewegungsevolution® bietet als Training auch eine inspirierende Grundlage für Tanz, Musik, Gesang oder Schauspiel. In spielerischer Form kann es für Kinder angeboten werden. 

Individuelle Prozessbegleitung

In der individuellen Prozessbegleitung unterstützt Bewegungsevolution®  Menschen jeden Alters darin, ungünstige Gewohnheiten zu lösen und mehr Entwicklungsfreiheit zu finden. Hier werden die Bewegungen individuell, manchmal in sehr kleiner Form ausgeführt und eventuell mit behutsamer Berührung begleitet. Ruhephasen führen in die Erfahrung der Beruhigung und Lösung.

Die Begleitung im individuellem Prozess bietet  Raum und Zeit für tiefgreifende Veränderungen,  die Anspannungen lösen oder Bewegungs-irritationen beruhigen können. 

Dabei können frühkindliche Reflexe gehemmt werden, oder auch ausgelassene Schritte des Bewegungslernens nachgeholt werden. 

In der Praxis mit Babys oder Kindern kann dies sehr spielerisch, freudvoll und im Flow geschehen. 

Auch für Erwachsene geht es oftmals zunächst darum, sich selbst in den eigenen Möglichkeiten und im Da-Sein freundlich anzunehmen, zu beruhigen und innerlich loszulassen um Neues zu  erlernen.